יום שישי, 5 באוגוסט 2016

חיטוב הגוף תוך חודש בתזונה ודיאטה מהירה

חיטוב הגוף תוך חודש בתזונה ודיאטה מהירה בשיטתו של דר' קובי עזרא. http://diet2all.net/



בקליניקה תוכלו ללמוד ולקבל יעוצים במטרה לחיטוב השרירים:

חיטוב הגוף לגברים,

חיטוב הגוף לנשים,

חיטוב הגוף בבית,

תפריט חיטוב לנשים,

תרגילי חיטוב הגוף לנשים,

חיטוב הבטן,

תוכנית אימונים לחיטוב בבית...





איך לאבד או לשרוף את השומן שמכסה את השרירים?.

כדי לבנות קצת יותר שרירים.

להלן מספר טיפים לחיטוב הגוף והשרירים:

רצוי לבצע חזרות גבוהות בתרגילים השונים והמגוונים.

משקל במכשירים או במשקולות צריך להיות קל באופן יחסי לביצוע ע"י השרירים.



האימון או פעילות גופנית שאתם עושים צריך לכלול לרוב פעילות אנאירובית בטווח של 50 עד 70 אחוזים מהזמן, והיתר פעילות אירובית.




אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה